در طی رژیم فستینگ مجاز به خوردن...
در مواقعی که غذا نمی خورید، مصرف آب و نوشیدنی های بدون کالری مانند قهوه سیاه و چای مجاز است. در طول دوره های غذا خوردن، “عادی غذا خوردن” به…
توضیحات
در زیر یک منوی نمونه برای یک هفته از وعده های غذایی در رژیم غذایی مدیترانه ای آمده است. می توانید سهم ها و انتخاب های غذایی را بر اساس…
هرم غذایی مدیترانه ای روشی عالی برای درک نحوه تفکر درباره غذای خود به جای گرفتن رژیم ها و رعایت دستورالعمل های سفت و سخت ارائه می دهد. این هرم…
رژیم غذایی مدیترانه ای بر اساس غذاهای سنتی کشورهای حاشیه دریای مدیترانه از جمله فرانسه، اسپانیا، یونان و ایتالیا الهام گرفته شده است. برخی از تحقیقات معتبر نشان داده است…
در مواقعی که غذا نمی خورید، مصرف آب و نوشیدنی های بدون کالری مانند قهوه سیاه و چای مجاز است. در طول دوره های غذا خوردن، “عادی غذا خوردن” به…
